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美と若さの新常識 カラダのヒミツ

さまざまな健康法や美容法が乱れ飛ぶ現代。専門知識のない私たちには本当のところわからないことだらけ。最前線の研究者たちに疑問をぶつけ、ガチンコ・トークを繰り広げる。

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2015年12月04日 配信開始

各話一覧

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「ダイエットの極意!“ガマンしない”を学べ」

216ポイント レンタルする

「ダイエットの極意!“ガマンしない”を学べ」

216ポイント 3日間 58:59

本気でキレイになりたい人に役立つ最新情報を伝えるシリーズ。第1回のテーマは「我慢しないダイエット」。ダイエットには「我慢が大事」と思っている人も多いはず。でも、それは古い常識。いまや「我慢しないことこそ、ダイエットの王道」なのだ。低糖質ダイエットの第一人者直伝のノウハウから、時間栄養学という新分野の成果まで、スリムで健康なカラダをめざしつつ、食べる喜びも諦めない最新ダイエットの極意を紹介する。

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「内側からキレイに!デトックス力を上げろ」

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「内側からキレイに!デトックス力を上げろ」

216ポイント 3日間 58:59

本気でキレイになりたい人に役立つ最新情報を伝えるシリーズ。第2回のテーマは、「デトックス」。と言っても、カラダの内側をどう手入れすればいいのか、わからない人も多いはず。実は「簡単な生活の工夫で、デトックス力は上がる」。しわやたるみを生み出す“毒”を、肌の微小循環から追い出す方法とは?デトックス臓器のパワーを上げる最重要の食べ物も!老廃物をためず、内側からキレイになるデトックスの新常識を紹介する!

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「若さの秘薬!性ホルモンを生かせ」

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「若さの秘薬!性ホルモンを生かせ」

216ポイント 3日間 58:59

本気でキレイになりたい人に役立つ最新情報を伝えるシリーズ。第3回のテーマは「若返りの司令塔・性ホルモン」。実は「若く美しいカラダを保つ秘薬」として性ホルモンが注目されている。性ホルモンとダイエットとの関係、記憶力アップの効果など、新たな研究成果が報告されているのだ。テストステロンを生かすという驚きの裏技なども加え、スリムで健康なカラダ、そして心の若返りまで可能にする性ホルモンの極意を伝える。

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「体臭の悩み解決! におい美人のテクニック」

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「体臭の悩み解決! におい美人のテクニック」

216ポイント 1日間 58:59

体臭の正体は汗や皮脂が分解された「におい成分」。そのため肌を洗って取り除けば防ぐことができると思われてきた。しかし最新研究で、強いゴシゴシ洗いは、お湯シャワーだけで洗う時の2倍体臭が強くなりかねない、入浴でも消えない体臭「皮膚ガス」は食生活に原因があることなどが明らかになってきた。また過剰なダイエットや強いストレスは別の体臭を発生させる原因。発生メカニズムから、体臭を防止する意外な方法を紹介する。

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「怒りは美の大敵 イライラ解消術」

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「怒りは美の大敵 イライラ解消術」

216ポイント 1日間 58:59

ストレスの中でも特に強力なパワーを発揮する「怒り」。心療内科などの研究から、心疾患や動脈硬化などのリスクを高めるだけでなく、血管や血小板の働きを変え、全身の血管に影響を及ぼすことが明らかになってきた。怒りの上手な対処は美と若さにも関わることになるのだ。脳科学からは、実際に怒っている瞬間を捉え、怒りのメカニズムに迫り、心理学などからは、怒りをためず、繰り返さず、解消する“上手な対処法”を伝授する。

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