ウエスト66cm→58cm
4週間で8cmのウエストサイズダウンに成功!!4週間のパーツダイエット・ウエストやせのチャレンジャーはレースクイーンSACHIKO。全身も美しくシェイプアップされてパーフェクトボディに見事に変身しました。気になるパーツに効果的な1日20分の楽々エクササイズ。さあ、あなたもLet'sチャレンジパーツダイエット!

CONTENTS
ウオーミングアップ
エネルギー消費量をあげる ダイエットに効果的なストレッチ

エクササイズ フォー ウエスト
1ネックカールクランチャー
2サイドネッククランチャー
3ヒップリフト
4ストレート・アーム・ツイスト
5バック・レッグ・ツイスト
6レッグ・レイズ
7ハンド・アップ

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