ゴルフはメンタルコンディションが大きくプレイに影響するスポーツ。ここ一番で本来の力を出し切れるように、ベストコンディションでプレイするためのウォーミングアップ、クールダウンヨガ、そして精神力が勝負のパターを攻略のために集中力を高めるのに効果的なヨガなどを紹介していきます。番外編として抜け毛、ウエストシェイプアップ、お腹まわりシェイプアップなど、日常気になる部位の悩みを解消するヨガも紹介。

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