J SPORTS WOMAN 効くコレ! ピラーティス

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J SPORTS WOMAN 効くコレ! ピラーティス

からだを内側からきれいにし、ボディラインも美しくするという話題のピラーティス。 現役のバレエダンサーの今野ゆりさんが実際に普段おこなっているピラーティスを取り入れたエクササイズをゆ…

『J SPORTS WOMAN 効くコレ! ピラーティス』の動画一覧

本編

#1 バレエ・エクササイズ1

#1 バレエ・エクササイズ1

  • 22分 見放題 
  • 7日間 220 pt 〜

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「姿勢の意識」をお送りします。
#2 バレエ・エクササイズ2

#2 バレエ・エクササイズ2

  • 22分 見放題 
  • 7日間 220 pt 〜

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「腹筋運動」をお送りします。
#3 バレエ・エクササイズ3

#3 バレエ・エクササイズ3

  • 22分 見放題 
  • 7日間 220 pt 〜

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「上半身のエクササイズ」をお送りします。
#4 バレエ・エクササイズ4

#4 バレエ・エクササイズ4

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  • 7日間 220 pt 〜

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「下半身のエクササイズ」をお送りします。
#5 バレエ・エクササイズ5

#5 バレエ・エクササイズ5

  • 22分 見放題 
  • 7日間 220 pt 〜

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「ストレッチアラカルト」をお送りします。
#6 ボールを使う

#6 ボールを使う

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初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「ボールを使ったエクササイズ」をお送りします。
#7 バレエ・エクササイズ6

#7 バレエ・エクササイズ6

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  • 7日間 220 pt 〜

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「ゴムバンドを使ったエクササイズ」をお送りします。
#8 体の中心を意識する

#8 体の中心を意識する

  • 22分 見放題 
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初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「体の中心を意識するエクササイズ」をお送りします。
#9 バランスボールを使ったエクササイズ

#9 バランスボールを使ったエクササイズ

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初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「バランスボールを使ったエクササイズ」をお送りします。
#10 バランスボールを使ったストレッチ

#10 バランスボールを使ったストレッチ

  • 22分 見放題 
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初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「バランスボールを使ったストレッチ」をお送りします。
#11 トータルメンテナンス~基本編

#11 トータルメンテナンス~基本編

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初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「トータルメンテナンス~基本編~」をお送りします。
#12 トータルメンテナンス~応用編

#12 トータルメンテナンス~応用編

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初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「トータルメンテナンス~応用編~」をお送りします。