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現役プロゴルファーも実践!ゴルフストレッチ

ラウンド前にやっておくべきストレッチをご紹介

2015年09月25日 配信開始

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Lesson.1~Lesson.10

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Lesson.1~Lesson.10

540ポイント 432ポイント 20%OFF 14日間
  • Lesson.1 足関節のストレッチ1
  • Lesson.2 足関節のストレッチ2
  • Lesson.3 股関節のストレッチ1
  • Lesson.4 股関節のストレッチ2
  • Lesson.5 胸椎のストレッチ1
  • Lesson.6 胸椎のストレッチ2
  • Lesson.7 肩関節のストレッチ1
  • Lesson.8 肩関節のストレッチ2
  • Lesson.9 手関節のストレッチ1
  • Lesson.10 手関節のストレッチ2

各話一覧

並び順

Lesson.1 足関節のストレッチ1

54ポイント 購入する

Lesson.1 足関節のストレッチ1

54ポイント 3日間 03:48

アドレスで重要な足関節の柔軟性をアップ!ふくらはぎと脛を伸ばすストレッチで重心を安定させよう。

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Lesson.2 足関節のストレッチ2

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Lesson.2 足関節のストレッチ2

54ポイント 3日間 01:57

左右のブレを失くす効果的なストレッチを紹介。足首をほぐして足関節を安定させよう。

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Lesson.3 股関節のストレッチ1

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Lesson.3 股関節のストレッチ1

54ポイント 3日間 02:21

股関節が硬いとスイング中、前傾姿勢の崩れを招くことに!インナーマッスルを伸ばし前傾姿勢のをキープ出来るようになろう。

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Lesson.4 股関節のストレッチ2

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Lesson.4 股関節のストレッチ2

54ポイント 3日間 02:46

体重移動を正しくするためにも股関節の柔軟性が大事。股関節を捻るストレッチを紹介。

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Lesson.5 胸椎のストレッチ1

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Lesson.5 胸椎のストレッチ1

54ポイント 3日間 02:10

体の捻転差を作り出すのが胸椎の動き。胸椎の柔軟性アップで上半身のスムーズな動きを手に入れよう。

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Lesson.6 胸椎のストレッチ2

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Lesson.6 胸椎のストレッチ2

54ポイント 3日間 02:29

上半身を捻るストレッチで胸椎を柔らかくすれば、飛距離アップも可能に!

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Lesson.7 肩関節のストレッチ1

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Lesson.7 肩関節のストレッチ1

54ポイント 3日間 02:19

肩関節が硬いと手上げや手打ちなどの原因に。肩甲骨や肩関節の動きを柔らかくすれば飛距離もアップ!

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Lesson.8 肩関節のストレッチ2

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Lesson.8 肩関節のストレッチ2

54ポイント 3日間 02:03

両腕を大きく回して肩関節の柔軟性をアップするストレッチを紹介。

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Lesson.9 手関節のストレッチ1

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Lesson.9 手関節のストレッチ1

54ポイント 3日間 02:18

手首の柔軟性アップでスイング中の自然なコックが可能に。クラブも柔らかく操作できるようになるはず!

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Lesson.10 手関節のストレッチ2

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Lesson.10 手関節のストレッチ2

54ポイント 3日間 02:56

アームローテーションをスムーズにする手を回旋させるストレッチで、なめらかなスイングを目指そう!

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キャスト

製作年 2014年 製作国   日本

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