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美LaVie 飯田覚士のボクシングエクササイズ

ボクシング・エクササイズは、体を動かすことを楽しみながら、自然とダイエットへの意識が高まってくるエクササイズです。
短時間で、確実な効果があり、体力のない女性のダイエットに最も有効だと言われています。

2012年11月16日 配信開始

お得なまとめ買い

#1~#12

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#1~#12

1,296ポイント 907ポイント 30%OFF 14日間
  • #1 「初級編」 内もも・お尻のシェイプアップ!
  • #2 「初級編」 お腹・背中と足腰のシェイプアップ!
  • #3 「初級編」 背中・ウエストのシェイプアップ!
  • #4 「初級編」ディフェンスで足腰のシェイプアップ!
  • #5 「中級編」 コンビネーションでダイエット効果アップ!
  • #6 「中級編」 体幹トレーニングと足腰シェイプアップ!
  • #7 「中級編」 お腹を引き締めよう!
  • #8 「中級編」 背中を綺麗にシェイプアップ!
  • #9 「上級編」 使ってない筋肉を使って一気に代謝アップ!
  • #10 「上級編」 有酸素運動でさらに効果的なダイエット!
  • #11 「上級編」 スピードとリズムに気をつけて全身をシェイプアップ!
  • #12 「上級編」 ワンツーをメインに全身をシェイプアップ!

各話一覧

並び順

#1 「初級編」 内もも・お尻のシェイプアップ!

108ポイント 購入する

#1 「初級編」 内もも・お尻のシェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:00

正しいフォームでボクササイズをする事は、美しくシェイプアップする事に直接繋がります。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に意識しましょう!

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#2 「初級編」 お腹・背中と足腰のシェイプアップ!

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#2 「初級編」 お腹・背中と足腰のシェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:03

左右のフックとダッキング、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう!

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#3 「初級編」 背中・ウエストのシェイプアップ!

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#3 「初級編」 背中・ウエストのシェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:00

左右のアッパーとスウェイバック、さらに簡単なコンビネーションを覚えエクササイズしましょう!

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#4 「初級編」ディフェンスで足腰のシェイプアップ!

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#4 「初級編」ディフェンスで足腰のシェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:00

パンチを打つよりも、効果的なのがディフェンスです。ウィービングやヘッドスリップをお覚え、シェイプアップ効果を高めましょう!

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#5 「中級編」 コンビネーションでダイエット効果アップ!

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#5 「中級編」 コンビネーションでダイエット効果アップ!

108ポイント 7日間 03:00

パンチとディフェンスの動きをつなげたコンビネーションです。動きをつなげる事で、体全体の運動量が増え、ダイエット効果がアップします!

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#6 「中級編」 体幹トレーニングと足腰シェイプアップ!

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#6 「中級編」 体幹トレーニングと足腰シェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:00

体幹を鍛えるコンビネーションです。しっかり軸に意識してエクササイズしましょう! 《ちょっと一息》

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#7 「中級編」 お腹を引き締めよう!

108ポイント 購入する

#7 「中級編」 お腹を引き締めよう!

108ポイント 7日間 03:00

ディフェンスの時、しっかりお尻・お腹の筋肉を使い、引き締まったお尻とお腹を手に入れましょう!

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#8 「中級編」 背中を綺麗にシェイプアップ!

108ポイント 購入する

#8 「中級編」 背中を綺麗にシェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:00

しっかりと大きなアッパーを打って、肩甲骨を大きく動かし、綺麗な背中を作っていきましょう!《ちょっと一息》

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#9 「上級編」 使ってない筋肉を使って一気に代謝アップ!

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#9 「上級編」 使ってない筋肉を使って一気に代謝アップ!

108ポイント 7日間 03:00

実践的なエクササイズです!慣れてきたらスピードアップしましょう!負荷が上がり、シェイプアップ効果アップです!

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#10 「上級編」 有酸素運動でさらに効果的なダイエット!

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#10 「上級編」 有酸素運動でさらに効果的なダイエット!

108ポイント 7日間 03:00

ストレートパンチ主体のコンビネーションです。パンチを打った瞬間に息を吐き、ダイエットの効果を高めましょう!

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#11 「上級編」 スピードとリズムに気をつけて全身をシェイプアップ!

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#11 「上級編」 スピードとリズムに気をつけて全身をシェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:00

本格的なコンビネーションを、スピードやリズムに気を付けてやってきます。全身をシェイプアップしましょう!

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#12 「上級編」 ワンツーをメインに全身をシェイプアップ!

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#12 「上級編」 ワンツーをメインに全身をシェイプアップ!

108ポイント 7日間 03:00

これまでの動きの集大成です。「腰のすわり・きれいな軸回転・リズムをとり続ける」事に気を付け、最後まで頑張りましょう!!

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キャスト

製作年 2012年 製作国   日本

このエルマークは、レコード会社・映像製作会社が提供するコンテンツを示す登録商標です。 RIAJ50085001