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セレブスタイル@TV 美しいBODY作りの為のレッスン~ボディメイク編~

小学校低学年から器械体操を始め、史上最年少選手としてモントリオール五輪に出場、その他多くの国際試合の経験を持つ、野沢咲子講師。そんな野沢講師が女性の為のボディメイク術を教えます。ボディラインはセレブな女性の為の必須事項!

2013年11月08日 配信開始

お得なまとめ買い

Lesson1~Lesson12

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Lesson1~Lesson12

1,296ポイント 907ポイント 30%OFF 14日間
  • Lesson1 正しい姿勢のチェック
  • Lesson2 準備運動
  • Lesson3 上半身のエクササイズ
  • Lesson4 背中のラインを美しくする
  • Lesson5 バストラインを美しくする
  • Lesson6 下半身のエクササイズ
  • Lesson7 お腹周りをすっきり
  • Lesson8 きれいな姿勢を作る
  • Lesson9 お尻の位置を高くし、小さなお尻を作る
  • Lesson10 すらっと伸びた足作り
  • Lesson11 キュッと引き締まった足首作り
  • Lesson12 リラクゼーション

各話一覧

並び順

Lesson1 正しい姿勢のチェック

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Lesson1 正しい姿勢のチェック

108ポイント 7日間 08:06

正しい姿勢を保つために、私生活で意識する点をお教えします!

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Lesson2 準備運動

108ポイント 購入する

Lesson2 準備運動

108ポイント 7日間 09:46

運動をする前の準備のための運動は非常に大切です。準備運動を怠ると大きな怪我に繋がります。ストレッチをしっかりやって身体をほぐしましょう。

詳細

Lesson3 上半身のエクササイズ

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Lesson3 上半身のエクササイズ

108ポイント 7日間 07:53

腕から肩にのラインをきれいに美しくするエクササイズをお教えします。

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Lesson4 背中のラインを美しくする

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Lesson4 背中のラインを美しくする

108ポイント 7日間 07:10

身体を美しくみせる基本は背中から。背中のラインを美しくみせるエクササイズを勉強しましょう。

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Lesson5 バストラインを美しくする

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Lesson5 バストラインを美しくする

108ポイント 7日間 07:55

ドレスなど胸元のあいた洋服を着るときバストラインは気になります。バストアップの為のエクササイズをお教えします。

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Lesson6 下半身のエクササイズ

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Lesson6 下半身のエクササイズ

108ポイント 7日間 07:28

女性ならずとも、くびれのあるウエストラインは気になるところ。くびれを作るエクササイズにチャレンジしましょう!

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Lesson7 お腹周りをすっきり

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Lesson7 お腹周りをすっきり

108ポイント 7日間 09:08

ぽっこりしたお腹はみっともありません。腹筋運動でひきしまったお腹をめざしましょう!

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Lesson8 きれいな姿勢を作る

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Lesson8 きれいな姿勢を作る

108ポイント 7日間 08:42

立った時にきれいな姿勢は誰もがあこがれる所。腹筋、背筋、大腰筋のエクササイズを紹介します!

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Lesson9 お尻の位置を高くし、小さなお尻を作る

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Lesson9 お尻の位置を高くし、小さなお尻を作る

108ポイント 7日間 08:07

お尻の位置を高くすると足が長く見えます。スタイリッシュにパンツを履きこなす為に是非試してみましょう!

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Lesson10 すらっと伸びた足作り

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Lesson10 すらっと伸びた足作り

108ポイント 7日間 07:24

すらっと伸びたきれいな足を作るための必殺のエクササイズ教えます!

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Lesson11 キュッと引き締まった足首作り

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Lesson11 キュッと引き締まった足首作り

108ポイント 7日間 08:28

後姿で目につくのは、足首です。ヒールを履いたときに足首がしまっていたら後姿に自信がつくはず!

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Lesson12 リラクゼーション

108ポイント 購入する

Lesson12 リラクゼーション

108ポイント 7日間 08:16

今までに使った筋肉をほぐし、心身ともにリラックスさせるストレッチを紹介します!

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キャスト

製作年 2005年 製作国   日本

このエルマークは、レコード会社・映像製作会社が提供するコンテンツを示す登録商標です。 RIAJ50085001