スポーツ・エクササイズの見放題動画一覧

ホンソクのホームトレーニング研究室

我が家にアイドルトレーナーの先生が!?

ホンソクのホームトレーニング研究室

我が家にアイドルトレーナーの先生が!?

フォール・イン・ポール

美しく完璧なボディーラインにくぎづけ!　柔軟性のある健康的な体を作るためには最適なスポーツ、ポールダンスのレッスン番組。

フォール・イン・ポール

美しく完璧なボディーラインにくぎづけ!　柔軟性のある健康的な体を作るためには最適なスポーツ、ポールダンスのレッスン番組。

一緒にチャチャチャ

NCT 127、HOTSHOT、B Of Youのメンバー出演のサッカーバラエティー!見逃しなく!

一緒にチャチャチャ

アイドル、俳優、コメディアンなどの芸能人によるフットサルチームが結成された。その名も“ゴール美男”。メンバーにはサッカー経験者と未経験者、運動神経抜群のスポーツマンもいれば運動音痴も。そんな面々が監督イ・チョンス、主将イ・スグンに率いられ、さまざまなチームと対戦していく。本格的なトレーニングを受け成長し、勝利を手にすることができるのか?

出演者： ノ・ジフン 等

白金台女子ゴルフ部 男子プロへの挑戦状

今後活躍が期待される”強かわ女子ゴルファー”を応援するプロジェクト「白金台女子ゴルフ部」番組第3弾!

白金台女子ゴルフ部 男子プロへの挑戦状

プロテスト合格を目指す女子ゴルファーが集まる「白金台女子ゴルフ部」彼女たちが今回戦いを挑むのは、2017年の賞金王・宮里優作率いる「男子プロチーム」ツアーでも上位争いを繰り広げる強者集団だ。ダブルスとシングルスで7試合を行い、合計ポイントで勝敗を決する今大会。男子プロが繰り出すスーパーショットの連続!意地と意地のぶつかり合い。白金台女子ゴルフ部のメンバーは、この高い壁を乗り越えることができるのか!?

白金台女子ゴルフ部 東西対抗戦

今後活躍が期待される”強かわ女子ゴルファー”を応援するプロジェクト「白金台女子ゴルフ部」番組第2弾!

白金台女子ゴルフ部 東西対抗戦

18人の部員が東西に分かれて激突!賞金200万円をめぐり熱き戦いを繰り広げる。2日間かけてダブルス6試合・シングルス3試合を行い、より多くのポイントを獲得したチームの勝利となる。白熱した展開。スーパーショット連発!可愛いだけじゃない、真剣勝負をご堪能あれ。

白金台女子ゴルフ部

強くてかわいい「強かわゴルファー」を応援するプロジェクト!

白金台女子ゴルフ部

白金台女子ゴルフ部」とは、今後活躍が期待される強くてかわいい“強かわゴルファー”を応援するプロジェクト!

出演者： 萩原 菜乃花 等

セントラルスポーツ・エアロビクス

いろいろなエアロビクスのレッスンに挑戦してみましょう!

セントラルスポーツ・エアロビクス

いろいろなエアロビクスのレッスンに挑戦してみましょう!

セントラルスポーツ・格闘技エクササイズ

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。

セントラルスポーツ・格闘技エクササイズ

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。

セントラルスポーツ・ヨガ

短時間で手軽にできるヨガレッスン。

セントラルスポーツ・ヨガ

短時間で手軽にできるヨガレッスン。

セントラルスポーツ・ピラティス

コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。

セントラルスポーツ・ピラティス

コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。

セントラルスポーツ・トレーニング

誰もが魅とれる、メリハリボディを手に入れましょう!

セントラルスポーツ・トレーニング

誰もが魅とれる、メリハリボディを手に入れましょう!

セントラルスポーツ・ストレッチ

ストレッチを行い、安全に楽しくエクササイズを行いましょう!

セントラルスポーツ・ストレッチ

ストレッチを行い、安全に楽しくエクササイズを行いましょう!

セントラルスポーツ・健康体操

Laフット(裸足)で、カラダの中からキレイをめざそう!

セントラルスポーツ・健康体操

Laフット(裸足)で、カラダの中からキレイをめざそう!

セントラルスポーツ・気功・太極拳

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。

セントラルスポーツ・気功・太極拳

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。

セントラルスポーツ・ダンス

楽しく踊りましょう!

セントラルスポーツ・ダンス

楽しく踊りましょう!

セントラルスポーツ・メタボ対策

楽しく体を動かし、スマートな体を目指しましょう!

セントラルスポーツ・メタボ対策

楽しく体を動かし、スマートな体を目指しましょう!

LFCランジェリー・ファイティング・チャンピオンシップ

プロレスあり!総合格闘技あり!露出あり!この寝技は目が離せない!

LFCランジェリー・ファイティング・チャンピオンシップ

エロ強いランジェリー美女戦士たちによるケージファイト。魅せる格闘技をエンターテイメントの本場ラスベガスからお届け。プロレスあり!総合格闘技あり!露出あり!この寝技は目が離せない!

心美＆ひびき＆るか＆絆の当たって砕けろ!! ボーリング編

体当たりバラエティ番組「当たって砕けろ!!」

心美＆ひびき＆るか＆絆の当たって砕けろ!! ボーリング編

成瀬心美、佐倉絆、大槻ひびき、佳苗るかがレギュラー出演。収録日当日まで秘密にされている様々な「ミッション」に4人がチャレンジする、体当たりバラエティ番組「当たって砕けろ!!」

出演者： 成瀬 心美 、 大槻 ひびき 等

逆上がり革命 おうちの方が簡単に教えられる秘密の法則

自信に繋がる!逆上がりで"出来る"の達成感を。

逆上がり革命 おうちの方が簡単に教えられる秘密の法則

逆上がりの出来ない子は運動が嫌いだったり、鉄棒が嫌いと言う子が多い。そんな子供でもヤル気を出し、楽しく鉄棒が出来るようになる「逆上がり革命」。鉄棒だけではない運動も取り入れ1つ1つの項目で達成感を得られるよう順序良くレッスン。逆上がりが出来ない家族のドキュメントも収録し、どんな子でも出来るようになる!と言う事を視覚で訴える。一番のポイントは他のDVDにはない「お母さんの補助のやり方」をわかりやすく説明。親子で一つの目標を達成する素晴らしさを体験できるDVD。小学校受験対策にも。

リフティングの極意!!目指せ10回!!

基礎からじっくり。ボールと友達に!

リフティングの極意!!目指せ10回!!

サッカーの基礎技術の一つでもあるボールリフティングを楽しむ事によって、”ボール扱い”、”テクニック”のレベルアップにも繋がる最高の基礎練習。毎日、継続して練習することがとても大切なリフティングを「楽しく」「ひとつひとつを短時間で」「一人で」練習出来る方法をわかりやすくSTEP UP方式で解説。見れば毎日練習したくなるDVD。 保護者も子供と一緒になって「楽しく」練習することで、上達し自信を付けてゆく子供の成長を実感できる。なかなかリフティングが上達しないサッカー少年・少女。もっともっとサッカーが上手になりたい子必見DVD。

はじめませんか?キャッチボール。

親子で始めるキャッチボール

はじめませんか?キャッチボール。

もっと自慢のパパになる! 野球経験のないお父さんでも子供にキャッチボールを教えられるようになれるDVD。キャッチボールの理論、ボールの握り方から腕・脚の使い方、投げるタイミングなどの基本的なことから守備までを子供への指導実演でわかりやすく説明。楽しい親子の休日作りも提案。

30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ

ちょっとした時間にお家で出来るヨガ!

30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ

「30代。ゼロから始めるキレイになるヨガ。」30歳を越え、知らず知らずのうちに、体重が増え、余計な脂肪が、あちこちに付いてきていませんか?綺麗な身体・若さを保つ為、美容と健康には体を動かすことが一番です。
ただ、運動をしたいと思っても、仕事や家事育児に忙しく、中々ジムやレッスンに行けない…どんな運動を始めて良いかわからない…毎日、長時間のジョギング、過酷な筋肉トレーニングは出来そうもない…色々な理由で、運動をはじめられない人が、多いと思います。
様々なフィットネス、ダイエット法の中でも、ヨガは、身体に負担をかけず、姿勢を矯正し、持久力や、しなやかな筋肉をつける事が出来、精神を安定させ、リラックス効果のある、運動と言う事で、有名人・セレブの間でも、スタンダードなフィットネスとなって来ています。
ヨガの様々な種類がある中、このDVDでは、ヨガをやった事無い方の為にお家で簡単に出来、身体の気になる部分に効くポーズのポイントをわかりやすく紹介しています。
無理をせず、自分のペースで続けられるヨガで、太らない、老けない身体を作って行きましょう。朝起きたときに、身体がすっきりと動き、1日を元気に過ごす事を、実感できると思います。

女の子のためのヒップホップダンス～劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!～

小学生～中学生の女の子のためのヒップホップダンスレッスン!!

女の子のためのヒップホップダンス～劇的レベルアップ!マル秘テクニック大公開!～

小学生～中学生の女の子のためのヒップホップダンスレッスン!!
クビ+ヒップ+ポーズを使った女の子らしい動き、可愛らしさを重視したオリジナルのレッスンで、ストレッチ、首や肩の部分トレーニング、ウェーブ、ダウン、アップ、ステップ、振りまで基礎から応用までをたっぷり収録!!初級者～中級者向けのプログラムで、プロのダンサーが教える”絶対にうまくなる”裏技が満載!テレビ画面を見ながら初心者でも簡単に踊れるように丁寧で分かりやすい解説、バックショットからの映像も収録!!踊りのコツや正しい体の使い方を覚えればダンスの質が劇的に上達!周りに差を付けるワンランク上のダンスが身に付きます。必修化になったヒップホップダンスをしっかりマスターして、綺麗に可愛くダンシング!

ポジティブスターヨガ の「イイカラダを創るヨガ」

ヨガスクール「ポジティブスターヨガ」の講師が教える魅せるカラダの手に入れ方

ポジティブスターヨガ の「イイカラダを創るヨガ」

完成された自らの「美」でタレント業/モデル業を並行して行う美人講師ばかりのヨガスクール「ポジティブスターヨガ(PSY)」。その完成された女性らしいカラダを創り、維持をする秘訣は自身達が行ってきたヨガ。このDVDでは「ポジティブスターヨガ」からトップ講師10名が出演し、普段から自身達が実践しているヨガをナレーション入りで丁寧に解説。キレイな引き締まった憧れのカラダを創る説得力のある13のヨガレッスン!!!全身を引き締める為のヨガを段階、実力ごとに丁寧に解説してるので初心者～上級者までOK!!“2,3分の気になる部位のレッスン”だけでも“30分間の全身引き締めレッスン”をじっくり通してでも、普段レッスンに行けない方でも自宅でライフスタイルに合わせて活用できる1枚!!
ヨガを通してリラックス＆ビューティーをお届け。
彼女達に憧れる20代前半～40代後半の女性の間ではもちろん、都心の有名企業群では社員様へ健康維持/管理の為の福利厚生としてPSYの出張レッスンが次々取り入れられ、オフィス街を中心に男女問わず話題沸騰中 !!!
気になる二の腕、お腹周り、バストアップやヒップアップはもちろん、フェイスラインまでパーツごとにチャプターレッスン。

アンチエイジングヨガ－シニアプログラム－

カラダ若々しく、ストレスや不安も解消

アンチエイジングヨガ－シニアプログラム－

いつまでも若々しく、活き活きとしたカラダを保つ秘訣!近年世間でも注目を浴びている高齢者の為の健康法。年齢を重ねるごとに代謝の衰え、筋力の低下、さまざまな悩みを抱えているかと思います。
[できるだけ長く自分の力で自由な生活を送る]ために、ヨガを生活に取り入れてみませんか?
ヨガは深い呼吸とやさしい動きを組み合わせた“老若男女問わず身体が不自由な人でも出来る簡単で手軽な健康法”であり、ご自分のペースで安全に場所を選ばず行えます。
なかなか億劫になりがちな適度な運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する効果は抜群です。運動後は寝付きが良くなったり、日々の生活が豊かになります。
このDVDでは運動をひとつひとつ丁寧に解説し、実際に初めての高齢者お二方(70代)と30分の通しレッスンを行っています。
初めての方でも、体が動きづらい方でも、簡単に効率的に全身の運動が出来るようなヨガレッスンです。
さぁ、自宅で簡単ヨガレッスンを始めましょう!

はじめてのヨガ

家族で健康、「やさしい」ヨガ。

はじめてのヨガ

多くの中高年の方は運動不足であり、運動の重要性を理解していても、きっかけがなかったり、何をして良いのか分からないという方が大半を占めている。また、その世代に合った運動の場や内容はあまり存在しない。運動をしなければ、健康を維持する事は難しい。寝たきりにならない為の改善策としてのお年寄りからちびっ子まで簡単に出来るヨガ体操DVD。全国各地にスクールを持つ「エルスポーツクラブ」のヨガ体操教室を完全パッケージ。既存のヨガDVDでは、説明が専門用語であったり、速かったり、流れに合ってなかったりと難しい内容のモノが多い。「はじめてのヨガ」は両親の健康を願い、両親とご一緒に、お孫さんとご一緒、親子3代で出来る様、丁寧にわかりやすく説明した今までにない「やさしい」ヨガDVD!

かけっこがぐんぐん速くなる簡単な方法。

運動嫌いにサヨウナラ

かけっこがぐんぐん速くなる簡単な方法。

両親にスポーツ経験がないご家庭はもちろん、両親共にスポーツ経験があるご家庭でも「陸上」の専門知識がない為に子供に正しい走り方、フォームを教える事ができない。「かけっこがぐんぐん速くなる簡単な方法。」では子供の走り方の改善点を的確に見つけられるような簡単なポイントと公園などで子供と触れ合いながら楽しく出来るトレーニングを紹介する事でお父さん・お母さんが「教えたくなる・教えるのが楽しくなる」事を目的とし、休日の親子の時間をプロデュースする。

MOTOR GAMES

車＆バイクによる複合型モータースポーツイベント「MOTOR GAMES」と連動した情報をお届けする新番組!

MOTOR GAMES

車＆バイクによる複合型モータースポーツイベント「MOTOR GAMES」と連動した情報をお届けする新番組!
アメリカで大人気のドリフト選手権「FORMULA DRIFT」の日本版、オーストラリアの「World Time Attack」と提携したタイムアタック競技や、バイクでは「FMX」「Xtreme」などの競技が登場します。

パルクール～THE ART OF MOVEMENT～

全く新しいスポーツ「パルクール」

パルクール～THE ART OF MOVEMENT～

多くの映画、プロモーション・ビデオや企業のCMなどで使われ、注目を集めるスポーツ「パルクール」。フランスで生まれたこのスポーツは自分の肉体だけで様々な障害物を乗り越え、飛び越え、時にはアクロバティックな宙返り等を交えた動きが特徴で、「移動の芸術」とも呼ばれています。

マッハ直伝!!親子で楽しむ簡単トレーニング! ～桜井“マッハ”速人が教える心・技・体～

全国の親に俺から伝えたい

マッハ直伝!!親子で楽しむ簡単トレーニング! ～桜井“マッハ”速人が教える心・技・体～

全国の親に俺から伝えたい