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いろいろなエアロビクスのレッスンに挑戦してみましょう!
様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。
短時間で手軽にできるヨガレッスン。
コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。
誰もが魅とれる、メリハリボディを手に入れましょう!
ストレッチを行い、安全に楽しくエクササイズを行いましょう!
Laフット(裸足)で、カラダの中からキレイをめざそう!
中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、そして女性に嬉しい美容効果もあります。
楽しく踊りましょう!
楽しく体を動かし、スマートな体を目指しましょう!
自信に繋がる!逆上がりで"出来る"の達成感を。
基礎からじっくり。ボールと友達に!
家族で健康、「やさしい」ヨガ。
運動嫌いにサヨウナラ
全く新しいスポーツ「パルクール」
プロが教えるゴルフレッスンを、映像を通して手軽に受けられる!
5つの美・レッスンで、コースで輝く女性になろう!
筋トレなんかしなくても20Y、30Yアップは朝メシ前!
あなたのスコアを劇的に変える!
オンプレーンのメカニズムを伝授!
生涯最高の飛距離を手に入れる!
画面の前でやってみるだけで、上達できる!
これが石渡マジック!
大山志保を育て上げたとびきりレッスンを伝授!
あなたのスウィングはここから変わる!
ポジション・ドリルでめきめき上達!
宮里藍の全てを公開!
ドローボール打法を伝授!
奇跡の3兄弟を育てた驚異の上達法を伝授!
これであなたも今日から飛ばし屋!