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4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)

4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)

現役のモデルが4週間のパーツダイエットに挑戦。
プロのモデルだってこんなに痩せる。無理をしない1日たった10分のエクササイズ集。

配信開始日:2012年06月08日

4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)の動画まとめ一覧

『4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)』の作品動画を一覧にまとめてご紹介!

4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)

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4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)

216ポイント

4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)
視聴期間: 8日間 216ポイント
視聴時間:27:27

足首 20.0cm→18.4cm
二の腕 26.0cm→22.2cm
4週間で足首1.6cm&二の腕3.8cmのパーツダイエットに成功!!4週間のパーツダイエット・脚&腕痩せのチャレンジャーはタレントのSHIMA。体脂肪率も26%から20%になって、引き締まったパーフェクトボディに見事に変身しました。気になるパーツに効果的な1日20分の楽々エクササイズ。さあ、あなたもLet'sチャレンジパーツダイエット!

CONTENTS
ウオーミングアップ
エネルギー消費量をあげる ダイエットに効果的なストレッチ

エクササイズ フォー アームス
1アームカール
2サイドローイング
3ニースタンド~レギュラー~
4ニースタンド~ダイアグナル~
5リバース・プッシュアップ
6トライセプス・バック・スイング

エクササイズフォーレッグス
1インサイドアウト
2ヒールアップ
3シングル・レッグツイスト
4シーテッド・トゥレイズ
5シーテッド・ヒールアップ
6シーテッド・インサイドアウト

4週間 チャレンジパーツダイエット(脚・二の腕編)の作品情報

作品のあらすじやキャスト・スタッフに関する情報をご紹介!

あらすじ

たった4週間で足首1センチを二の腕2センチカットできる秘密がここに。
無理をせず、1日たった10分かそこらで完璧な効果が得られ、しかも身体に無理がない楽なエクササイズ集。
チャレンジ前(BEFORE)と4週間後(AFTER)の姿も収録。

スタッフ・作品情報

監修

金塚陽一

製作年

1999年

製作国

 日本

出演キャスト

SHIMA

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