J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ヨガ

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J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ヨガ

“自宅で簡単にキレイ”をコンセプトに、ヨガの田中律子さんなど各分野のフィットネスインストラクターが体の動きを実演し、効果のあるポイントを詳しく解説。ヨガやピラティスに太極拳、部位別…

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ヨガ・田中律子1~座法 呼吸法 / ヨガ・田中律子2~のびーる前屈 / ヨガ・田中律子3~のびーる体側 / ヨガ・田中律子4~のびーる後屈 / ヨガ・田中律子5~のびーる開脚 / ヨガ・田中律子6~正しい立位 タダーサナ / ヨガ・田中律子7~ペアヨガ / ヨガ・田中律子8~片足立ちチャレンジ / ヨガ・田中律子9~ヒップアップ / ヨガ・田中律子10~ワニのポーズ

本編

PV

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