“自宅で簡単にキレイ”をコンセプトに、ヨガの田中律子さんなど各分野のフィットネスインストラクターが体の動きを実演し、効果のあるポイントを詳しく解説。ヨガやピラティスに太極拳、部位別のボディ トレーニング、さらにはヘルシーな食事メニューやプロテインスイーツレシピなど、バリエーション豊かなプログラムでお届けします。
配信開始日：2018年02月16日
『J SPORTS WOMAN おうちで簡単フィットネス ピラティス』の作品動画を一覧にまとめてご紹介！
#1冒頭3分無料
無料
#1～#10
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#1 腰痛を改善～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「腰痛改善」をお送りします。
#2 薄いお腹を手に入れる(1)～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「薄いお腹を手に入れる①」をお送りします。
#3 丸いお尻をつくる(1)～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「丸いお尻をつくる①」をお送りします。
#4 くびれをつくる(1)～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「くびれをつくる①」をお送りします。
#5 肩こりを改善～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「肩こり改善」をお送りします。
#6 長い手脚～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「長い手脚」をお送りします。
#7 見返り美人～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「見返り美人」をお送りします。
#8 薄いお腹を手に入れる(2)～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「薄いお腹を手に入れる②」をお送りします。
#9 丸いお尻をつくる(2)～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「丸いお尻をつくる②」をお送りします。
#10 くびれをつくる(2)～前田智子
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自宅でできるピラティス講座。今回は「くびれをつくる②」をお送りします。
作品のあらすじやキャスト・スタッフに関する情報をご紹介！
胸式呼吸でストレッチ中心に、体幹の筋肉をしなやかで丈夫に鍛えるメソッド。
負荷が少なく動きが緩やかな為、幅広い年代で人気。
傷病者リハビリや虚弱体質改善プログラム用に開発された。
製作年
製作国
日本
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