快眠シアター ぐっすり眠るためのハウツー＆ヒーリング

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本編

全話快眠シアター ぐっすり眠るためのハウツー＆ヒーリング

• 70分 

• 7日間 220 pt 〜

人生の1/3を占める睡眠時間をより快適に過ごすためのプログラム。テレビや雑誌など多方面で活躍している快眠セラピスト・三橋美穂監修による“快眠エクササイズ”を紹介。ストレッチや呼吸法などを取り入れたプログラムにより、疲れた心と身体をリフレッシュ。「快眠BGV」では、バッハが不眠症で悩むカイザーリンク伯爵のために書いたといわれる「ゴールドベルグ変奏曲」をはじめ、“眠り”をキーワードに選曲し生楽器の音色と響きを丁寧に活かした独自録音の“眠りのクラシック”を収録。1/fゆらぎを感じる“自然音”とで構成し、心地よい眠りへと誘います。