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ベリトレ

ベリトレ

美しい身体をつくる「ベリーダンス」。
本作はカリスマインストラクター・USHAS(ウシャス)が監修&出演し、様々な角度をとおして初心者の方も安心の「基礎動作」を丁寧に指導。曜日毎に分けられた負担のないプログラムをこなして毎日楽しみながらトレーニング! 今よりキレイになりたい、健康になりたいと思う方なら、ぜひ実践してみましょう!

【本編】
オープニング
ヒップスカーフの巻き方
ストレッチ&リラクゼーション
基礎ムーブメント
月曜日…ヒップサークル
火曜日…アクセント
水曜日…ツイスト/フィギュアエイト
木曜日…チェストアップダウン/チェストサークル
金曜日…スネークアーム
土曜日…ヒップドロップ/シミー
日曜日…トータルムーブメント
ウシャスから皆様へ
エンディング

配信開始日:2013年01月18日

ベリトレの動画まとめ一覧

『ベリトレ』の作品動画を一覧にまとめてご紹介!

ベリトレ

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ベリトレ

216ポイント

ベリトレ
視聴期間: 7日間 216ポイント
視聴時間:54:31

ベリーダンスは、しなやかな動作を身に付けるだけでなく、二の腕、バスト、ウエスト、ヒップ...と、女性なら誰でも気になる部分に効果的。
リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いのが特徴で、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく楽しめます。
基本、1日5分程度のプログラムで、楽しく踊りながら女性らしいボディラインを手に入れ、健康的でバランスのよい、美しい身体をつくっていきましょう。

ベリトレの作品情報

作品のあらすじやキャスト・スタッフに関する情報をご紹介!

スタッフ・作品情報

製作年

2011年

製作国

 日本

出演キャスト

USHAS

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(C)CURIOUSCOPE