見放題で視聴
ポイントで購入
通常版
  • 所有:0ポイント
  • 不足:0ポイント
ポイント不足
作品購入のためにポイントを追加してください
ポイント追加はプレミアムコースまたは
プレミアム&見放題コースのみご利用いただけます

お知らせ
プレミアム&見放題コースにご加入頂いていますので
スマートフォンで無料で視聴頂けます。
美LaVie ランニング

美LaVie ランニング

キックボクシング現役選手、元日本ライト級3位という肩書きを持つ兼子ただし先生。
ランニングの概念が変わります!

配信開始日:2012年11月09日

美LaVie ランニングの動画まとめ一覧

『美LaVie ランニング』の作品動画を一覧にまとめてご紹介!

#1~#10

レンタルする

#1~#10

756ポイント

  • #1 "ねじり姿勢"でインナーマッスルを鍛え、小尻・美尻に!
  • #2 "S字湾曲"をマスターしてウェストをシェイプしよう!
  • #3 首の位置を正して美しいデコルテラインを入手!
  • #4 これだけでオンナがアガる!ハイヒールの美しい歩き方
  • #5 足首にクビレができる歩き方とは?
  • #6 歩けば歩くほど脚から細くなる!
  • #7 ちょっと気をつけるだけでバストアップできる小ワザ!
  • #8 「丹田呼吸」で腰にクビレを作ろう!
  • #9 ランニングで体内ストレッチ
  • #10 顔のしわを消す走り方
1,080ポイント 756ポイント
視聴期間: 14日間

#1 "ねじり姿勢"でインナーマッスルを鍛え、小尻・美尻に!

レンタルする

#1 "ねじり姿勢"でインナーマッスルを鍛え、小尻・美尻に!

108ポイント

#1 "ねじり姿勢"でインナーマッスルを鍛え、小尻・美尻に!
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

"ねじり姿勢"でインナーマッスルを働かせて美しい小尻に!腹筋とお尻の筋肉(臀筋)を使って上半身と下半身を安定させ、お尻の形を整える方法をわかりやすくレクチャーします。

#2 "S字湾曲"をマスターしてウェストをシェイプしよう!

レンタルする

#2 "S字湾曲"をマスターしてウェストをシェイプしよう!

108ポイント

#2 "S字湾曲"をマスターしてウェストをシェイプしよう!
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

女性で腰のくびれがない人は、腰の湾曲がないということ。腰の湾曲、すなわち"S字湾曲"をマスターして、スッキリウェストを手に入れましょう。"S字湾曲"を作るのはカンタン!正しいお辞儀をすればいいんです。

#3 首の位置を正して美しいデコルテラインを入手!

レンタルする

#3 首の位置を正して美しいデコルテラインを入手!

108ポイント

#3 首の位置を正して美しいデコルテラインを入手!
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

首の位置は体のバランスを保つ上で重要なライン!また、首の位置が前に来ているだけで肩こりの原因にもなります。首を正しい位置に持っていくことで、肩こりの解消になるだけでなく、まっすぐキレイなデコルテラインを手に入れることができます!

#4 これだけでオンナがアガる!ハイヒールの美しい歩き方

レンタルする

#4 これだけでオンナがアガる!ハイヒールの美しい歩き方

108ポイント

#4 これだけでオンナがアガる!ハイヒールの美しい歩き方
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

ハイヒールを履いて美しく歩いている女性は意外と少ない!美しく歩くコツは「ボール」と呼ばれる、親指の付け根に体重を乗せること!など、ハイヒールの正しい歩き方をわかりやすくレクチャーします。

#5 足首にクビレができる歩き方とは?

レンタルする

#5 足首にクビレができる歩き方とは?

108ポイント

#5 足首にクビレができる歩き方とは?
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

上半身と下半身の繋がりが悪いまま走ると、足は太くなってしまいます。脚力+胴体力で下半身への負荷を減らし、上半身を使うことで足が細くなります。姿勢を正すところから、歩き方までをわかりやすくレクチャーします。

#6 歩けば歩くほど脚から細くなる!

レンタルする

#6 歩けば歩くほど脚から細くなる!

108ポイント

#6 歩けば歩くほど脚から細くなる!
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

足がむくみやすい人の歩き方には「歩き始めの歩幅が広い」などのパターンがあります。歩幅が大きくならない「2カウントの歩き方」をわかりやすく説明します。

#7 ちょっと気をつけるだけでバストアップできる小ワザ!

レンタルする

#7 ちょっと気をつけるだけでバストアップできる小ワザ!

108ポイント

#7 ちょっと気をつけるだけでバストアップできる小ワザ!
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

バストを突き上げているのは"鎖骨"なんです。ですから、バストアップで重要なのは、鎖骨の位置を上に上げること!鎖骨を上に上げるカンタンなやり方をレクチャーします。日常生活でちょっと気をつけるだけで、バストアップにつながりますよ。

#8 「丹田呼吸」で腰にクビレを作ろう!

レンタルする

#8 「丹田呼吸」で腰にクビレを作ろう!

108ポイント

#8 「丹田呼吸」で腰にクビレを作ろう!
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

横隔膜を使った呼吸法「丹田呼吸」を伝授!横隔膜を使って呼吸することで、骨盤周辺の筋肉が活発に動き、お腹周りの肉を引き締まる効果があるのです。普段の呼吸から「丹田呼吸」へ変えるだけで、腰にクビレができちゃいますよ。

#9 ランニングで体内ストレッチ

レンタルする

#9 ランニングで体内ストレッチ

108ポイント

#9 ランニングで体内ストレッチ
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

ランニングは着地をしてからが重要になります。ランニングによくありがちな「足を着いたら沈む」という走り方ではなく、足を着地したらお腹を伸ばして走りましょう。お腹を伸ばして走ると、全身の血流が非常によくなります。

#10 顔のしわを消す走り方

レンタルする

#10 顔のしわを消す走り方

108ポイント

#10 顔のしわを消す走り方
視聴期間: 7日間 108ポイント
視聴時間:03:00

年々萎縮していく毛細血管。これを伸ばすことによって、顔の肌ツヤが良くなります。ある一定の心拍数で走ることによって、毛細血管を伸ばすことができる方法をレクチャーします。

美LaVie ランニングの作品情報

作品のあらすじやキャスト・スタッフに関する情報をご紹介!

スタッフ・作品情報

製作年

2011年

製作国

 日本

出演キャスト

兼子ただし

島本麻衣子

関連シリーズ作品もチェック

シリーズ一覧はこちら

美LaVie メイク第1弾

美LaVie メイク第1弾

合田和人先生が、わかりやすくレクチャー!

美LaVie メイク第2弾

美LaVie メイク第2弾

自前メイクをビジュアルコントロール!

美LaVie 大橋タカコの美人バランスメイク

美LaVie 大橋タカコの美人バランスメイク

顔の配置バランスこそ、美人の決め手!

美LaVie ヘアメイク

美LaVie ヘアメイク

ヘア論から、ヘア別のスタイリング術をわかりやすく説明♪

美LaVie ヘアアレンジ第1弾

美LaVie ヘアアレンジ第1弾

手軽に自分でできて、素敵なヘアアレンジをご紹介!

美LaVie ヘアアレンジ第2弾

美LaVie ヘアアレンジ第2弾

女子力ますますUP!

美LaVie コーディネート

美LaVie コーディネート

今年のトレンド紹介も交えてわかりやすくレクチャー!

美LaVie ヘッドスパ

美LaVie ヘッドスパ

自宅で簡単に、手軽にできるヘッドスパ術をがレクチャー!

美LaVie 整体

美LaVie 整体

女性が気になるお悩みを「整体」で一気に解決!

美LaVie 整体第2弾

美LaVie 整体第2弾

整体界のゴッドハンド・澤田大筰先生による整体講座第2弾

美LaVie ストレッチ

美LaVie ストレッチ

一人ひとりにあった美姿勢をサポート

美LaVie 大原里絵のマラソン攻略法

美LaVie 大原里絵のマラソン攻略法

ビューティーラヴィで、めざせ!フルマラソン完走

美LaVie 神取忍のビューティー護身術

美LaVie 神取忍のビューティー護身術

簡単で、道具もなし、一人でもできる!

美LaVie 飯田覚士のボクシングエクササイズ

美LaVie 飯田覚士のボクシングエクササイズ

体力のない女性のダイエットに最も有効!

美LaVie 山ガール

美LaVie 山ガール

あなたも山ガールに挑戦!

美LaVie 釣りガール

美LaVie 釣りガール

女性ならではの目線で!

美LaVie 女子キャンプ

美LaVie 女子キャンプ

「女子キャンプ」がわかる内容が盛りだくさん!

美LaVie 自転車

美LaVie 自転車

美人アスリート・に教わる、自転車の楽しみ方!

美LaVie ボルダリング

美LaVie ボルダリング

初心者にもわかりやすく説明!

美LaVie アロマテラピー

美LaVie アロマテラピー

加藤雅俊先生ならではの「アロマの使い方」

美LaVie ワインと料理

美LaVie ワインと料理

カンタンなのに本格派のレシピがうれしい!

美LaVie ミシュランシェフが教える簡単フレンチ

美LaVie ミシュランシェフが教える簡単フレンチ

彼のハートを射止めるには、まず胃袋から!!!

美LaVie ミシュランシェフが教える簡単おうち和食

美LaVie ミシュランシェフが教える簡単おうち和食

おうちで簡単に作れる和食をご紹介!

美LaVie 畑野ひろ子のたかが一品されど一品!

美LaVie 畑野ひろ子のたかが一品されど一品!

とっておきの簡単&美味しい&ビューティーレシピをご紹介!

美LaVie フラワーアレンジメント

美LaVie フラワーアレンジメント

リースづくりを通じて、もて力もアップ間違いなし!

美LaVie フラワーアレンジメント第2弾

美LaVie フラワーアレンジメント第2弾

イケメン水野エイジ先生が、自分でできる簡単アレンジをレクチャー!!

美LaVie フラワーアレンジメント第3弾

美LaVie フラワーアレンジメント第3弾

ミニブーケからウエディングブーケまで、手作りの技をレクチャー!!

美LaVie フェイスブック(基礎編・実践編)

美LaVie フェイスブック(基礎編・実践編)

女子にもわかりやすくフェイスブックを解説!

美LaVie スマートフォン講座

美LaVie スマートフォン講座

旬なアイテムを使いこなして「デキる女」を目指しましょう!

美LaVie トーク術

美LaVie トーク術

さぁ、トークを磨いて女磨きしましょう!

美LaVie カメラ

美LaVie カメラ

携帯でかわいく撮れるセルフフォト術から、デジタル一眼レフの使い方まで!

美LaVie ヨガ

美LaVie ヨガ

chama先生に教わるヨガレッスン

美LaVie 朝ヨガ

美LaVie 朝ヨガ

chama先生によるヨガ講座第二弾!

美LaVie 夜ヨガ

美LaVie 夜ヨガ

お休み前の"たった3分"でできる!

美LaVie ゴルフ

美LaVie ゴルフ

初心者にわかりやすく教えるゴルフレッスン!

(C)infoview