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未病息災を願います
キッチンに集う、個性豊かな３姉弟。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はある未病の状態でも、病気にならずに元気に暮らしたい！最新医療情報を、３人のトークにのせてお届けします。
『未病息災を願います』の動画一覧
本編
「眠れない」と感じたら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに息災に暮らしたい！今回の未病は「眠れないこと」。年齢とともに増す「寝つきの悪さ」や「途中で目覚める」という悩み。でも睡眠が足りていないとさまざまな病気のリスクが！そこで眠気を誘い、睡眠を改善するワザを紹介！睡眠のための料理も登場。病気予防につながる最新情報をお届けする。
「疲れ」が気になったら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに息災に暮らしたい！今回の未病は「疲れ」。ちょっと動いただけで疲れるのは、筋肉の衰えが原因かも。放っておくと寝たきりの未来も！？そこで運動嫌いでも続けられる「暮らしの運動アイデア」を一挙紹介！筋肉が喜ぶ食事のポイントも！いつまでも元気に過ごすための最新情報をお届けする。
「血糖値」が気になったら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに元気に暮らしたい！ 今回の未病は「血糖値の異常」。食後、気づかないうちに血糖値が急上昇！？ 放っておくと、糖尿病や命に関わる病気のリスクが！ そこで、ベジファースト提唱者が新たにオススメする食べ方や、食後の“ちょい運動”、意外な料理法まで、血糖値に効く最新ワザをお届け！
「骨密度」が気になったら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「骨密度の低下」。身長が縮んだり、ちょっとしたことで骨折するのは骨粗しょう症のサインかも。放っておくと将来寝たきりのリスクが！不足しがちなカルシウムを補い、健康な骨を保つ方法とは？今からでも遅くない！骨密度キープのための最新ワザをお届けする。
「ストレス」を感じたら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「過剰なストレス」。自律神経の乱れやストレスホルモンの分泌が続くと、不眠症やうつ病を招くことも。そこで脳に効く「認知行動療法」でストレスを軽減！なんと薬と同じくらいの効果が！？うつ病予防の食事や運動も登場！心をちょっと軽くするヒントをお届け。
「血圧」が高くなってきたら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「血圧が高い」こと。高血圧の一歩手前、上の血圧「１３０」台でも脳卒中や心筋梗塞のリスクが上昇！？早めの対策が未病息災への道！減塩レシピにあるものを加えると、血圧改善効果アップ！忙しくても続けられる運動テクも！血圧が上がってきたら生活に取り入れたい最新ワザをお届け！
「更年期」がつらくなる前に
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「更年期」。ホルモンの変動によって押し寄せるさまざまな症状。ホットフラッシュに効く食べ物や、ヨガ、生活見直し術でつらい症状を和らげよう！男女別チェックリストも登場！生活に支障をきたす「更年期障害」になる前に覚えておきたい対策をたっぷりお届け！
「腰」が痛いと感じたら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！ 今回の未病は「腰痛」。放っておくと、より深刻な腰痛や慢性化を招き、生活に支障をきたすことも！ そこで、腰痛の度合いをチェックできる方法を紹介！ 腰痛予防＆改善に効く運動や、脳の機能を活かして痛みから抜け出すワザも！ 気になる腰痛対策をたっぷりお届け！
健康ワザ一挙公開スペシャル
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！ 今回は、不調に寄り添い、病気を防ぐ“健康ワザ”を一挙公開！ 続けやすい簡単運動で、姿勢をキープし、いつまでも自由に動く体を手に入れよう！ 睡眠改善テクにストレスに効く呼吸法、おいしい食事ワザも！ ３姉弟の健康トークに乗せて、健やかな体を作るヒントをお届け！
「目」が見えにくいと感じたら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！ 今回は“目の見えにくさ”。老眼かと思ったら実は病気が隠れていた、なんてことも！？ 見えにくさの原因を突き止め、目の健康を維持しよう！ 老眼と上手につきあうコツや、目を休める簡単テクも！ 見えにくさを解消して快適に過ごすためのヒントをたっぷりお届け！
「脂肪」が気になってきたら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回は「脂肪」。内臓脂肪の蓄積で、命に関わる病気のドミノ倒しが起きる前に始めたい対策とは。１日２回“あること”をして減量成功！？基礎代謝を上げる簡単運動やヘルシーでおいしい料理テク、ダイエット継続に役立つ情報も！無理なく減量に導く最新ワザをたっぷりお届け！
「お酒に弱くなった」と感じたら
- 44分 NHK見放題
3日間 220 pt 〜
とある家に集う“かしまし３姉弟”（キムラ緑子・田中直樹・安藤玉恵）。３人の願いは「未病息災」。多少の不調はあっても病気にならずに暮らしたい！今回は「お酒」。飲みすぎを続けると２００以上もの疾患を招くリスクが！そこで最新研究による“飲酒量を無理なく減らすテク”や通風予防のための尿酸値対策をご紹介！肝臓に優しい料理に簡単＆おいしいノンアルドリンクも登場！お酒とのつきあい方を見直す秘策をたっぷりお届け！
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