セントラルスポーツ・ピラティス

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セントラルスポーツ・ピラティス

コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。

『セントラルスポーツ・ピラティス』の動画一覧

まとめ買い

#1~#21

全話#1~#21

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ピラティス・基本編 / ピラティス・自分を磨け!コアピラティス30 / ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45 / ピラティス・ウエスト周りを引き締める / ピラティス・しなやかなカラダをつくる / ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる / ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる2 / ピラティス・歪みのないカラダをつくる / ピラティス・歪みのないカラダをつくる2 / ピラティス・立ち姿を美しくする / ピラティス・たるんだ背中をすっきりさせる / ピラティス・美しいヒップラインをつくる / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン1~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン2~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン3~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン4~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン5~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン6~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン7~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン8~ / ピラティス・毎日コアピラティス!~レッスン9~

本編

#1 ピラティス・基本編

#1 ピラティス・基本編

  • 13分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。ピラティスの中でも道具を使用しないエクササイズで構成されているので、ご家庭でも簡単に行うことができます。まずは、この基本編でコアピラティスの基礎を学び、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりを目指しましょう。
#2 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス30

#2 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス30

  • 31分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」30分間レッスン。ウォーミングアップで基礎から確認をするので、初心者の方でも安心!引き締まった体と美しい姿勢を手に入れよう!!
#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45

#3 ピラティス・自分を磨け!コアピラティス45

  • 44分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

道具を使わずに、体幹部を集中的に鍛えることが出来る、人気の「コアピラティス」45分間レッスン。30分のレッスンに慣れた方や、普段からスポーツをしている方のトレーニングにおすすめ。もちろん、ウォーミングアップでは基礎から確認をするので、ピラティス初心者の方にも安心。姿勢が良くなったり、日常動作がスムーズでしなやかになる効果があるので、男女問わず真剣に体作りをしたい方は是非、挑戦しよう!!
#4 ピラティス・ウエスト周りを引き締める

#4 ピラティス・ウエスト周りを引き締める

  • 13分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にウエストの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#5 ピラティス・しなやかなカラダをつくる

#5 ピラティス・しなやかなカラダをつくる

  • 11分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にしなやかな体づくりに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#6 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる

#6 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる

  • 10分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にお腹の引き締めに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#7 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる2

#7 ピラティス・ぽっこりお腹をへこませる2

  • 11分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

人気の「ぽっこりお腹をへこませる」コアピラティスのPart2。ここでも、お腹の引き締めに効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせています。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#8 ピラティス・歪みのないカラダをつくる

#8 ピラティス・歪みのないカラダをつくる

  • 11分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に体の歪みの改善に効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#9 ピラティス・歪みのないカラダをつくる2

#9 ピラティス・歪みのないカラダをつくる2

  • 13分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

お待たせしました!現代人がとっても気になる「歪み」の改善に役立つ、人気のコアピラティスのPart2です!!ここでも、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#10 ピラティス・立ち姿を美しくする

#10 ピラティス・立ち姿を美しくする

  • 11分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に姿勢を美しくする為に効果的なエクササイズを、短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#11 ピラティス・たるんだ背中をすっきりさせる

#11 ピラティス・たるんだ背中をすっきりさせる

  • 12分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に背中の引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!
#12 ピラティス・美しいヒップラインをつくる

#12 ピラティス・美しいヒップラインをつくる

  • 12分 見放題 
  • 7日間 110 pt 〜

体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にヒップの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう!

『セントラルスポーツ』シリーズ