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サッカー上達!ジュニア向けコーディネーショントレーニング
サッカーがもっと上手くなる!
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全話基礎知識編～(7)
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基礎知識編 / リズム能力 / バランス能力 / 連結能力 / 定位能力 / 反応能力 / 変換能力 / 識別能力
本編
基礎知識編
- 2分
3日間 55 pt 〜
運動神経が良いとはコーディネーション能力が高いこと。子供の頃に最も発達するコーディネーション能力の基礎知識を紹介。
(1) リズム能力
- 2分
3日間 55 pt 〜
「ドリブルで相手を上手くかわす」のに必要なリズム能力を鍛える方法を紹介。
(2) バランス能力
- 3分
3日間 55 pt 〜
「バランスを崩さないで相手とコンタクトする」のに欠かせないバランス能力を鍛える方法を紹介。
(3) 連結能力
- 2分
3日間 55 pt 〜
「スライディングを交わす」「ステップを踏む」ための体全体をスムーズに動かす連結能力を鍛える方法を紹介。
(4) 定位能力
- 2分
3日間 55 pt 〜
「動いているボールに正確にタイミングを合わせる」ための定位能力を鍛える方法を紹介。
(5) 反応能力
- 2分
3日間 55 pt 〜
「ディフェンスで相手についていく」時に必要な反応能力を鍛える方法を紹介。
(6) 変換能力
- 2分
3日間 55 pt 〜
「スピードを変化させて相手を抜き去る」時に必要な変換能力を鍛える方法を紹介。
(7) 識別能力
- 1分
3日間 55 pt 〜
サッカーでは不可欠な「二つのことを同時に行う」ための識別能力を鍛える方法を紹介。
(C)モーションズ