『サッカー上達!ジュニア向けコーディネーショントレーニング』の動画一覧

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基礎知識編~(7)

全話基礎知識編~(7)

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基礎知識編 / リズム能力 / バランス能力 / 連結能力 / 定位能力 / 反応能力 / 変換能力 / 識別能力

本編

基礎知識編

基礎知識編

  • 2分 
  • 3日間 55 pt 〜

運動神経が良いとはコーディネーション能力が高いこと。子供の頃に最も発達するコーディネーション能力の基礎知識を紹介。
(1) リズム能力

(1) リズム能力

  • 2分 
  • 3日間 55 pt 〜

「ドリブルで相手を上手くかわす」のに必要なリズム能力を鍛える方法を紹介。
(2) バランス能力

(2) バランス能力

  • 3分 
  • 3日間 55 pt 〜

「バランスを崩さないで相手とコンタクトする」のに欠かせないバランス能力を鍛える方法を紹介。
(3) 連結能力

(3) 連結能力

  • 2分 
  • 3日間 55 pt 〜

「スライディングを交わす」「ステップを踏む」ための体全体をスムーズに動かす連結能力を鍛える方法を紹介。
(4) 定位能力

(4) 定位能力

  • 2分 
  • 3日間 55 pt 〜

「動いているボールに正確にタイミングを合わせる」ための定位能力を鍛える方法を紹介。
(5) 反応能力

(5) 反応能力

  • 2分 
  • 3日間 55 pt 〜

「ディフェンスで相手についていく」時に必要な反応能力を鍛える方法を紹介。
(6) 変換能力

(6) 変換能力

  • 2分 
  • 3日間 55 pt 〜

「スピードを変化させて相手を抜き去る」時に必要な変換能力を鍛える方法を紹介。
(7) 識別能力

(7) 識別能力

  • 1分 
  • 3日間 55 pt 〜

サッカーでは不可欠な「二つのことを同時に行う」ための識別能力を鍛える方法を紹介。