あにトレ!EX

大好きなソフトクリームを罪悪感なく食べたい…そんな思いを胸に、あさみはトレーニングをスタートさせる!
【種目】プッシュアップ(腕立て基本)/クランチ(腿上げ腹筋)

• 第1話 EX1『腕立て腹筋!ばっちこーい!!』
• 第2話 EX2『もっと腕立て!バストアップなんだから!!』
• 第3話 EX3『背筋スクワット!目指せ大和撫子ですわ!!』
• 第4話 EX4『邪神降臨舞踏(ヨガ)!闇よ、我を導き給へ!!』
• 第5話 EX5『レッツ・ダンシング!汗をかいてキラリキラ!!』
• 第6話 EX6『キック＆ツイスト!いっぱい頑張るですぅ!!』
• 第7話 EX7『ハードに腕立てスクワット!負けないもん!!』
• 第8話 EX8『モア・ダンシング!笑顔で美デトックス!!』
• 第9話 EX9『伸び伸びストレッチ!魅惑のプールサイド!!』
• 第10話 EX10『Let's Go スポーツジム! 楽しくエクササイズ!!』
• 第11話 EX11『ゆったり太極拳!体幹、鍛えるんだから?』
• 第12話 EX12『ばいたる☆エクササイズ!もっと笑顔!!』

カワイイ水着を着るために、女の子は陰で努力をしているのです。スタイルアップ&バストアップ…えりがチャレンジする一石二鳥の【腕立て】トレーニングとは?
【種目】ヒンズープッシュアップ(腕立て応用)/リバースプッシュアップ(イス使用)

静乃が手作り料理でおもてなし。その前にいい汗かけば、おいしさもアップするかも!?
キング・オブ・エクササイズ【スクワット】で、めざせこぶりヒップ!
【種目】スクワット(基本)/バックエクステンション(背筋基本)

今回のエクササイズは、邪に満ちし闇の舞い…ふむ、『ヨガ』とも言うな。光り溢れるこの世界を、共に闇へと導かん!
【種目】ヨガ(弓のポーズとらくだのポーズ)

今回は『ばいたる☆エクササイズ』でレッツ・ダンシング!みんなも一緒に踊ろうね!

最近眠りが浅いともじもじしている優。心身共にリラックスしてぐっすり快眠をするために【バックキック】【リバーストランクツイフト】で筋トレをすることに!

あさみの部屋に遊びに来たえり。「あさみっちには負けないんだから!」と燃えるえりに「ライバルだって思ってくれてる?嬉しい…」とまんざらでもないあさみ。今回は【クラッピングプッシュアップ】と【ヒンズースクワット】で気になるアノ部分を鍛えます!

暗黒の邪心を讃える舞(ばいたる☆エクササイズ)を踊るため、アサミール(あさみ)とユウメルアール(優)と共に、紫苑は禁断の領域へと歩を進めてゆく…!

今回は早乙女家にある豪華な屋内プールで水着ストレッチ。健康的な美しさを保つために、ヒザや肩、肩甲骨をのびのびしちゃいます!

今日はフィットネスクラブでトレーニング!なかなか敷居が高そうだけど…いろんなマシンがあって好きなメニューを選べちゃうのが魅力的♪さあ、あなたもちょっぴり勇気を出してみて♪

暗黒の大神官復活の舞…なんていつものモードに入ってる紫苑にあきれるえり。ダンスのつもりが今回は全員で太極拳になっちゃった!?さて、アイドルの卵たちはどんな演舞を見せてくれるのか…?

みんなで「ばいたる☆エクササイズ」を踊ってみた!さあいよいよ集大成、みんなで一緒にエクササイズしよう!