ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ

#2 ウエストくびれヨガ

「ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ」の「#2 ウエストくびれヨガ」をフル動画で配信中!

  • 27分

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あらすじ

あこがれのメリハリの効いたボディへ。 ウエストを引き締めて美しいプロポーションを手に入れよう。 ぽっこりした下腹に悩む男性も必見!

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『ココロもカラダも 簡単!セクシーヨガ』の動画一覧

本編

#1 美脚ヨガ

#1 美脚ヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

しなやかに動き、美しい立ち姿が作れる脚へ。 むくみのない健康的で引き締まった美脚を作ろう。
#2 ウエストくびれヨガ

#2 ウエストくびれヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

あこがれのメリハリの効いたボディへ。 ウエストを引き締めて美しいプロポーションを手に入れよう。 ぽっこりした下腹に悩む男性も必見!
#3 ハワイアンヨガ

#3 ハワイアンヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

常夏の島を思わせるような音楽に合わせて、ココロもカラダもリラックスした状態を作ります。 身体を大きく動かして、身体の中の流れが良くなるイメージで!!
#4 アフターワークヨガ

#4 アフターワークヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

仕事終わりに肩こり、目の疲れ・・・残っていませんか? 呼吸を整えて、しっかりとほぐしていきましょう!
#5 おはようヨガ

#5 おはようヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

カラダをしっかりと目覚めさせるレッスンです。ヨガの基本である「太陽礼拝」など立ちポーズが中心。愛犬PUAと一緒に無理のないように楽しみましょう!
#6 おやすみヨガ

#6 おやすみヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

夜、眠る前のあなたにぴったりのレッスンです。背中を丸めるリラックス効果の高いポーズが中心。ココロやカラダの疲れを取っていきましょう。
#7 月のサイクルヨガ

#7 月のサイクルヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

女性の体のリズムと密接な関係を持つ月のサイクル。そんな月の満ち欠けを感じられる「月礼拝」という一連の流れ等で、心と体のバランスを整えましょう。
#9 愛犬と元気になるドッグヨガ

#9 愛犬と元気になるドッグヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

今、注目を集めている、愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガを、4回に渡ってお届け。最初のテーマは「愛犬と元気になるドッグヨガ」。愛犬のあるがままを見つける時間です。
#10 愛犬とリラックス!ドッグヨガ

#10 愛犬とリラックス!ドッグヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。2回目は「愛犬とリラックス!ドッグヨガ」。“虹のポーズ”や“ねじりのポーズ”で心身ともにリラックス!
#11 愛犬と絆を深めるドッグヨガ

#11 愛犬と絆を深めるドッグヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。3回目は「愛犬と絆を深めるドッグヨガ」。“椅子のポーズ”や“立木のポーズ”で、愛犬と一体感を高めましょう。
#12 愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ

#12 愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ

  • 27分 
  • 7日間 220 pt 〜

愛犬と心を通わせるためのメソッド、ドッグヨガ。最後は「愛犬と呼吸を合わせるドッグヨガ」。ポーズにとらわれず、自分と愛犬が心地よく、安心して呼吸ができているかに目を向けましょう。