楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ <自分を癒すストレス解消編>

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あらすじ

レッスン内容 ・呼吸法 ・ウォーミングアップ ・座り・四つん這いポーズ ・立ちポーズ ・半立ちポーズ ・寝ポーズ

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